#108 Üben 3 SMART Goals und Übe Tagebuch
Wie bereits erwähnt, ist ein Übetagebuch ein extrem nützliches Hilfsmittel, um Euer Üben zu dokumentieren und hiermit strukturiert und effektiv Fortschritte zu erzielen. Ich persönlich nutze dafür ein einfaches Blanko Notizbuch. Bei meinen Schülern habe ich allerdings die Erfahrung gemacht, dass eine Vorlage mit konkreten Anweisungen doch viel hilfreicher ist.
Es geht hier darum, zu notieren, was geübt wurde; z.B.:
- welche Einspielübung
- welche Tonleitern oder Technikübung in welchem Tempo
- welche Etude in welchem Tempo
- Repertoire/Lieder: welche Passagen (Takte) waren problematisch Im Anschluss daran eine kurze Selbstreflexion zu jedem Bereich: was war gut; wo gab es Probleme.
Wo habe ich mich verbessert; Progress every day
SMART Goals (Paul J. Meyer)
- Specific (simple, sensible, significant). muss konkret formuliert werden können
- Measurable (meaningful, motivating). messbar
- Achievable (agreed, attainable). erreichbar, realistisch
- Relevant (reasonable, realistic and resourced, results-based). nachprüfbar, sinnvoll
- Time bound (time-based, time limited, time/cost limited, timely, time-sensitive). Zeitlich eingrenzbar
Praxisbeispiel für smart Goals: Übung: Intervallübung:
- spielen, und Tempo festlegen, in dem die Übung gut funktioniert
- Ziel festlegen (ist es smart)
- Dokumentation und evaluation
Dieses Vorgehen kann bei allen Zielen /Stücken etc angewendet werden
Jeden Tag ein bisschen besser und verschiedenes Material
Ein Übeplan – Welche Ziele möchte ich erreichen?
Im Gegensatz zum Übetagebuch, das quasi das Üben reflektiert und dokumentiert, setzt der Übeplan vor dem Üben an. Ein Übeplan ist quasi die Zieldefinition Deines Übens. Das bedeutet, welche Ziele möchtest Du im Bezug auf Dein Saxophonspiel erreichen?
Ich selber lege bei allen meinen Schülern Ziele fest, die ich im Verlauf des Unterrichts alle 3-4 Monate validiere. Eine Unterteilung in kurzfristige, mittelfristige und langfristige Ziele ist hier sehr sinnvoll.
- kurzfristig (wenige Wochen): z.B. den Tonumfang erweitern, ein bestimmtes Stück spielen können, Tonleitern spielen können
- mittelfristig (einige Monate): neue Lieder lernen, Schwierigkeitsgrad erhöhen, Temposteigerungen bei Technikübungen,
- langfristig (ein paar Jahre): das Spiel auf ein höheres Niveau bringen, in allen zuvor genannten Aspekten: Repertoire erweitern, Technik verbessern, Artikulation und Sound verbessern, Intonation verbessern, Rhythmus/Timing verbessern
- Übeplan Download https://my.hidrive.com/lnk/L7CGCAkN
Schreibe gerne in die Kommentare, was momentan Deine Übeziele sind und ob Du auch mit einem Übetagebuch arbeitest.
Liebe Grüße
🎷Katrin